NAVE - Centro de Creación y Residencia

El creador José Olavarría estará a cargo del taller para adultos mayores Qi Gong en la Azotea este enero 2019.

Qi es la palabra china que designa la «energía vital». Según la medicina tradicional china, Qi es el poder animado que fluye en todas las cosas vivas.

Qi Gong es un área de la medicina china que pone énfasis en principios de equilibrio, relajación, respiración saludable y buena postura.

El Qi Gong es un sistema holístico de ejercicios de auto-curación y meditación, una práctica antigua, en evolución, que incluye posturas creativas, movimientos, masajes, técnicas de respiración y meditación.

El Qi Gong nutre, hace circular, equilibra y armoniza la energía vital. Mejora las funciones orgánicas, disuelve tensiones, reduce el estrés y calma la mente. El curso se centrará en el trabajo de la mente, la respiración, la postura y la percepción.

Durante el laboratorio trabajaremos ejercicios simples y al alcance de todas las personas. Aprenderemos secuencias sencillas para nuestro autocuidado y bienestar. Pondremos énfasis en el trabajo en grupo que permita compartir nuestras experiencias de manera que creemos una comunidad en movimiento.

Cabe destacar que la práctica que realizaremos está al alcance de personas que presenten dificultades de movilidad.

Algunos beneficios del Qi Gong 

Buena salud: Ayuda a mejorar problemas crónicos como hipertensión sanguínea, dolores articulares y mala digestión. La persona que lo practique dispondrá de más vitalidad. Sueño profundo es un efecto muy normal después de la práctica. De acuerdo a la medicina tradicional china mejora la fuerza interna que da la práctica del Gi Gong para generar más fuerza externa. Se entrena la voluntad de modo que toda la fuerza de que se dispone puede ser usada y dirigida con eficiencia. El practicante aprende a concentrarse en integrar la potencia: postura, músculos y respiración trabajan al unísono.

Metabolismo más eficaz y activo: La digestión es más rápida y eficiente, el cuero repara lesiones con más rapidez.

Autocontrol: Los practicantes de Qi Gong aprenden a relajar su mente y sus músculos voluntariamente. El Qi Gong favorece a la intuición.

COORDENADAS 

Son 8 sesiones de 2 horas cada una.

Fechas
Lun 14 – mie 16 – vie 18 Enero
Lun 21 – mie 23 – vie 25 Enero
Lun 28 – mie 30 Enero
(se espera idealmente asistencia a todas las sesiones)
Horario: De 18:00 a 20:00 hrs.
** Actividad gratuita máximo 25 participantes.

*** INSCRIPCIONES CERRADAS *** 

Proyecto financiado por Programa Chile Celebra, Ministerio de las Culturas, las Artes y el Patrimonio.